水素水の使い方・飲み方

画像

○ 毎日のお料理に利用してみましょう

中性であり「水」そのものであることから安全性が高く、健康効果が注目されている水素水の使い方について考えてみたいと思います。
水素水そのものの商品情報はあらゆるところで取り上げられていますが、なかなかその使い方に関する情報は取り上げられていません。
その効果を日常の中で手軽に取り入れるには、直接飲むことはもちろん料理に使うということもできますね。もちろん、安全性もそのままです。ただし、水素は沸騰させることで抜けてしまいますし、空気に触れることでも徐々に抜け落ちていってしまいます。作り置きの料理に水素水を使うのは、ほとんど効果がないと言っていいでしょう。長時間加熱するタイプの料理にも、あまり水素水は効果がありません。

○ 運動のスポーツドリンク代わりに使ってみよう!

水素水の使い方として非常におすすめできるのが、運動の際のスポーツドリンクとしての利用です。水素水の活性酸素除去効果は脂肪燃焼効果のサポートにもつながりますので、運動との相性は非常によいと言えます。ただ、スポーツドリンクは電解質などが含まれており、脱水症状を防ぐという点では非常に優れた飲み物です。同じ水分でもナトリウムなどを含んだ水のほうが純粋な水分補給としては適しているので、脱水症状には十分注意しなければいけません。ウォーキングなどの軽い運動で、運動の前後に飲むものとしては水素水は非常におすすめですよ。もちろん、水素水はカロリーがありませんのでダイエットのために運動される方にも適しています。

○ スキンケアでも活用しよう

水素水をスキンケアに使うという女性もたくさんいらっしゃいますね。
エステ業界でも水素水の効果には着目されており、はりのある肌を取り戻しエイジングケアを心がけようという方には適した素材といえます。もちろん、化学物質などが入っていないために肌荒れを起こしにくいのも水素水の特徴ですが、敏感肌や乾燥肌の方も安心してお使いいただけるようで、いろんなお肌をしっかりと支えてくれます。もちろん、保湿成分などが入っているわけではないので保湿が目的というのであればきちんとしたコスメを使う方が適していますが、高濃度の美容液などを伸ばしたり自家製化粧水を作る際には水道水やミネラルウォーターよりは断然水素水が効果的です。飲料以外にも美容で使える水素水は非常に優秀なのです。

TOPへ戻る